napfénylexikon

2019.06.26. 22:40

Erre figyeljen a napozásnál, hogy gondtalan legyen a nyaralás

Mennyit, milyet és hová? Mielőtt napozni indulna, frissítse fel tudását a napozótermékeket illetően, hogy ne vigye vásárra a bőrét, mégis vonzó, barna színt szerezhessen.

A napfény és a meleg jótékony hatással van a közérzetünkre és az egészségünkre, ám megfelelő védelem nélkül a bőrt nem szabad erős napsugárzásnak kitenni. Fényvédő szerek nélkül ugyanis korábban öregszik, és a bőrrák kialakulásának kockázata is megnő – írja a Fanny magazin.

Tetőtől talpig

Ha megfelelő védelmet szeretne, nem elégedhet meg azzal, hogy gyorsan bekeni magát a napozókészítménnyel. Használja a teáskanál-trükköt, hiszen segítségével könnyen megjegyezheti, melyik testrészre mennyi készítmény szükséges. Haladjon végig a testén, és ne felejtse ki az olyan érzékeny részeket se, mint a tarkó vagy a lábfej.

  • Arc: 1 tk
  • Nyak: 1/2 tk
  • Karok: egyenként 1 tk
  • Felsőtest: 2 tk
  • Lábak: egyenként 2 tk
  • Kell-e idő a krémnek, hogy hatni kezdjen?

    A napozókészítményekben az ásványi szűrőkön (általában titánium-dioxidból és cink-oxidból készülnek) kívül kémiai szűrők is vannak, amelyeknek a működése kizárólag az UV-sugárzás elnyelésén alapul.

    Az ártalmas UV-sugárzás átalakul hőenergiává.

    A készítmények legkorábban 30 perc eltelte után fejtik ki a hatásukat, ezért a krém felvitele után legalább fél órát várjon, mielőtt kimegy a napra.

    Később persze időről időre meg kell ismételni a „kezelést”, hogy felfrissítse a szer hatását.

    Nem éri meg spórolni

  • Fürdőzést, úszást, erős izzadást vagy törülközőhasználatot követően, esetleg ha a ruha ledörzsölte a krémet, mielőbb ismét kenje be magát. Tegyen így abban az esetben is, ha a terméken „vízálló” felirat olvasható!
  • A rovarriasztó szerek csökkentik a napvédő termék hatását, tehát amennyiben egyszerre alkalmazza mindkettőt, használjon magasabb SPF-számú krémet.
  • Az alkoholtartalmú testápolók, spray-k vagy gélek zsírosabb, szőrrel jobban fedett testrészekre ideálisak. A krémek a száraz bőr védelmére alkalmasak, a tejes ápolók felvitele a legegyszerűbb. Speciális stifteket is gyártanak az orr, az ajkak és a szem körüli érzékeny területek védelmére.
  • Mennyit napozhat?

    Milyen hosszan képes a bőr megvédeni saját magát? Ettől függ, mekkora faktorszám ajánlott az adott bőrtípushoz. A bőr védelmi ideje annak az időnek a hossza, amíg az illető a leégés veszélye nélkül tartózkodhat a napon. Bőrtípustól függően ez általában 5 és 30 perc közötti időtartam.

    1) bőrtípus:

    Nagyon világos bőr, gyakran szeplőkkel tarkítva, zöld vagy kék szem, vöröses haj, egyáltalán nem vagy nagyon gyengén barnul le, enyhe leégésveszély

    5–10 perc

    2) bőrtípus:

    Világos bőr, ritkán szeplős, kék szem, szőkétől világosbarna hajig, gyengén vagy közepesen barnul, leégésveszély enyhétől közepesig

    10–20 perc

    3) bőrtípus:

    Világosbarnától a barna bőrig, nincsenek szeplők, bármilyen szemszín, sötétszőke vagy barna haj, a lebarnulás mértéke a jótól az igen jóig tart, ritkán ég le

    20–30 perc

    A bőrtípus meghatározása után kiszámolhatja, hogy milyen faktorszámú naptejjel meddig maradhat a napon.

    Fényvédőfaktor × az Ön bőrtípusa = percben a maximális idő, amit a napon tölthet

    A fényvédő faktort jelző számok szerint a védelem erőssége:

  • 6-10 = alacsony
  • 15-25 = közepes
  • 30-50 = erős
  • 50+ = rendkívül erős
  • A fényvédő faktor a bőr természetes védelmével megszorozva percekben mutatja, maximálisan mennyi időt tölthet a napon anélkül, hogy az UV-sugárzás miatt bőrkárosodást szenvedne.

    Például aki 25-ös faktorszámú naptejet használ, és a bőrtípusának megfelelően 10 percet tartózkodhat a napon leégés veszélye nélkül, az 25 x 10 percet, vagyis 250 percet napozhat.

    Ezt az időt az sem hosszabbítja meg, ha újra és újra bekeni magát naptejjel, és közben a napvédő krémet többször is fel kell vinnie bőrére, mert a ruha vagy az izzadtság könnyen letörölheti.

    Jó tudni!

  • Az árnyékolás kb. 50%-kal csökkenti az UV-sugárzást.
  • Az UV-sugarak 90%-a áthatol a fátyolfelhőkön.
  • A homok az UV-sugárzás 25%-át is visszaverheti.
  • Hírlevél feliratkozás
    Ne maradjon le a baon.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

    Ezek is érdekelhetik

    Hírlevél feliratkozás
    Ne maradjon le a baon.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
    Hírlevél feliratkozás
    Ne maradjon le a baon.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!