Pontosan ennyi alkohol, ami még egészséges!

2012. május 3. 16:12 , Legutóbb frissítve: 2012. május 6. 16:12 Vasárnap Reggel
Az alkohol népszerűsége megdöntehetetlennek tűnik. Így aztán a mérték lett a lényeg.

Mik ezek?

X
A sorban látható gombokkal a webes közösségi hálózatokon - Facebook - fejezheted ki egy kattintással tetszésedet vagy
oszthatod meg a cikkel kapcsolatos véleményedet ismerőseiddel.

"Tetszik" / "Like" gomb. Ezzel a gombbal a Facebookon fejezheted ki tetszésedet a cikkel kapcsolatban - üzenőfaladon
egyszerűen csak annyi jelenik meg, hogy kedveled ezt a cikket. Ha most éppen be vagy jelentkezve a Facebookra, akkor azt is
látod, hogy ismerőseid közül valakinek tetszett-e már ez az írás. Ha nem vagy bejelentkezve, a gomb megnyomása után ezt
egyszerűen megteheted. (Ez a gomb tényleg csak egy szimpla tetszésnyilvánítás - ha a cikkel kapcsolatban egyből véleményt is
megosztanál, akkor használd a cikk alatti szürke hátterű sorban található "Facebook" feliratot.)

A felugró ablakban beírhatod véleményedet is, és ha épp nem vagy bejelentkezve, egyben azt is megteheted.

Ünnepek, névnapok és születésnapok – megannyi alkalom egy jó pohárka itókára. Hagyományosan nagy a kísértés. Talán több is annál: a koccintásra való felhívást visszautasítani durva sértés.

E „gazdag” tradíciók ellenére nem lehet elégszer elismételni: még az alkalmi, de túlzott alkoholizálás is igen ártalmas lehet az egészségre. Ha valaki nagyon felönt a garatra (akármilyen alkalomból), komolyan kockáztatja egészségét: máj, gyomor, hasnyálmirigy, szívbetegségek, depresszió, szexuális rendellenességek, magas vérnyomás, idegrendszeri problémák, rák, elhízás – hosszú a kockázatok sora! Szinte valamennyi belső szervünket, szervrendszerünket tönkreteheti a túlzott mértékű alkoholizálás.

 
 
Ám az alkohol népszerűsége – minden ellenérv ellenére – megdönthetetlennek látszik. Éppen ezért szakértők biztonságos határértékeket próbáltak meghatározni, amelyeket ha nem lépünk át, az egészségügyi kockázat minimális.

Ezek a „normák”:

Férfiaknak: napi négy egység, heti legfeljebb 21 egység.
Nőknek: napi három egység, heti legfeljebb 14 egység.

Ezek után marad a kérdés: mennyi az annyi? Vagyis mennyit jelent egyegységnyi alkohol a különféle itókákból? Egy egység alkohol = 1 cent (centiliter), avagy 8 gramm tiszta alkohol. Egységnyi alkoholt tartalmaz 2,5 deci (3-4%-os) világos sör, 2,5 cent (40%-os) pálinka, 5 cent (20%- os) sherry. És hogy valami jó hírrel is szolgáljunk: olykor az alkohol is tud egészséges lenni! Főleg idősebb korban. Mai, korántsem biztos tudásunk szerint napi egy-két egység alkohol fogyasztása a 40 év feletti férfiak és menopauzán átesett nők esetében védi a szív és érrendszer egészségét. Lefordítva ez néhány pohár sört jelent.

Tetszett a cikk? Ossza meg!
 

A cikk küldése e-mailben

X
Cikk címe:
Pontosan ennyi alkohol, ami még egészséges!

Biztonsági kód
A fenti képen látható ellenőrzőkód:

*-al jelzett mezők kitöltése kötelező!

Cikk megosztása a közösségi portálokon

X
Ország, világ, gazdaság

Orbán Viktor visszavonta az internetadót

Ha az embereknek nemcsak hogy nem tetszik egy lépés, hanem ésszerűtlennek is tartják azt, akkor nem szabad megtenni – mondta a miniszterelnök péntek reggel a Kossuth Rádióban.

Másfél milliárd dolláros hitelszerződést kötött a Mol

Tizenöt bankkal 1,55 milliárd dolláros rulírozó hitelszerződést kötött a Mol csütörtökön – jelentette be éjfélkor az olajtársaság a Budapesti Értéktőzsde (BÉT) honlapján.

Videó

Így kell túlélni egy motorbalesetet

Így kell túlélni egy motorbalesetet

Hatalmas mázlija volt annak a két motorosnak, akik egymásba rohantak száguldás közben egy autópályán.

Deutsch Tamás irányítja a nemzeti konzultációt

Az internetadót mindvégig ellenző fideszes politikust kérte fel Orbán Viktor arra, hogy vezényelje le az internet szabályozásával és adóztatásával kapcsolatos egyeztetést.

Megéri a váltás a lakásbiztosításoknál

A lakásbiztosítások 41 százaléka még mindig 5 évesnél régebbi, ha ezeket újra kötnék a tulajdonosok, ugyanazért a biztosítási díjért több szolgáltatást kaphatnának.

Vasárnap indul a kgfb kampány

Vasárnap hirdetik ki a jövő év január 1-jétől érvényes kötelező gépjármű-felelősségbiztosítási (kgfb) tarifáikat a biztosítók.

Előző
  • Kos
  • Bika
  • Ikrek
  • Rák
  • Oroszlán
  • Szűz
  • Mérleg
  • Skorpió
  • Nyilas
  • Bak
  • Vízöntő
  • Halak
Következő

Mai horoszkóp

  • A barátság és a munkája során számos kapcsolatot köt. Sikersorozat következik életében. Szívügyek terén boldog, s bizakodó lehet.
  • A Vénusz pozitív hatására dinamikus, magabiztos, és bármilyen vállalkozásban megállja a helyét. Párkapcsolat terén vigyáznia kell, nehogy zűrzavarok keletkezzenek.
  • Sokat dolgozik. Ha fáradtságot érez, figyeljen oda magára, ne várja meg, amíg a kimerültség miatt lelassul. Baráti kapcsolatai és a szerelmi élete kedvezően alakul.
  • Jól kezdődik és jól is végződik a mai nap. Ha kellően odafigyel a pénzügyekre és az otthoni dolgaira, akkor nem kell semmilyen bonyodalomtól tartania.
  • Szorgalmasan és kitartóan dolgozik. Segítséget is kap egy fontos feladathoz. Számítson rá, hogy egész nap hajtania kell.
  • Egy peres ügyben csak veszíthet. Sokkal könnyebben kellene élnie. Családtagjai sokat segítenek abban, hogy lazábban fogja fel a problémákat.
  • Anyagi gondok nehezítik a helyzetét. Semmi sem úgy alakul, ahogyan remélte. Meggyűlhet a baja hanyag és nemtörődöm ügyintézőkkel.
  • Otthoni problémája egész nap gyötri. Tudja, hogy a dolognak minél hamarabb meg kell oldódnia, vagy pedig önnek kell orvosolnia valahogy. Ha nem kapkod, minden...
  • Tanulmányaiban kedvező fordulatra számíthat. Mindent elérhet, csak ki kell nyújtani érte a kezét. Ha vannak kapcsolatai, azt most remekül hasznosíthatja.
  • Bolygója kedvezően áll, s főként szakmai életében segíti. Legyen kezdeményező, ragadja meg a nagyszerű lehetőségeket! Pénzbevételre számíthat.
  • Szerelmi életét a Vénusz befolyásolja. Gyengédség, flört vagy hatalmas szenvedély, most mindegyikben bővelkedhet.
  • Bolygójának, a Jupiternek köszönhetően vidámság és nagyon aktív szakmai élet várható. Jó oka van a bizakodásra. Este lazítson, séta után olvasson egy könnyű...
Kos Bika Ikrek Rák Oroszlán Szűz
Mérleg Skorpió Nyilas Bak Vízöntő Halak

Receptválogatások

Pazar piték

Lágy, omlós tészta fogja körül a gazdag tölteléket, ami lehet édes és sós is. Gyümölcs, mák, dió, túró, de gomba, hús és zöldségek is kerülhetnek bele. Még tortának is készíthető!

Házhoz visszük a híreket!

Rovatok