BAON

Ünnepek, névnapok és születésnapok – megannyi alkalom egy jó pohárka itókára. Hagyományosan nagy a kísértés. Talán több is annál: a koccintásra való felhívást visszautasítani durva sértés.

E „gazdag” tradíciók ellenére nem lehet elégszer elismételni: még az alkalmi, de túlzott alkoholizálás is igen ártalmas lehet az egészségre. Ha valaki nagyon felönt a garatra (akármilyen alkalomból), komolyan kockáztatja egészségét: máj, gyomor, hasnyálmirigy, szívbetegségek, depresszió, szexuális rendellenességek, magas vérnyomás, idegrendszeri problémák, rák, elhízás – hosszú a kockázatok sora! Szinte valamennyi belső szervünket, szervrendszerünket tönkreteheti a túlzott mértékű alkoholizálás.

A cikk a hirdetés után folytatódik

 
 
Ám az alkohol népszerűsége – minden ellenérv ellenére – megdönthetetlennek látszik. Éppen ezért szakértők biztonságos határértékeket próbáltak meghatározni, amelyeket ha nem lépünk át, az egészségügyi kockázat minimális.

Ezek a „normák”:

Férfiaknak: napi négy egység, heti legfeljebb 21 egység.
Nőknek: napi három egység, heti legfeljebb 14 egység.

Ezek után marad a kérdés: mennyi az annyi? Vagyis mennyit jelent egyegységnyi alkohol a különféle itókákból? Egy egység alkohol = 1 cent (centiliter), avagy 8 gramm tiszta alkohol. Egységnyi alkoholt tartalmaz 2,5 deci (3-4%-os) világos sör, 2,5 cent (40%-os) pálinka, 5 cent (20%- os) sherry. És hogy valami jó hírrel is szolgáljunk: olykor az alkohol is tud egészséges lenni! Főleg idősebb korban. Mai, korántsem biztos tudásunk szerint napi egy-két egység alkohol fogyasztása a 40 év feletti férfiak és menopauzán átesett nők esetében védi a szív és érrendszer egészségét. Lefordítva ez néhány pohár sört jelent.