Pontosan ennyi alkohol, ami még egészséges!

2012. május 3. 16:12 , Legutóbb frissítve: 2012. május 6. 16:12 Vasárnap Reggel
Az alkohol népszerűsége megdöntehetetlennek tűnik. Így aztán a mérték lett a lényeg.

Mik ezek?

X
A sorban látható gombokkal a webes közösségi hálózatokon - Facebook - fejezheted ki egy kattintással tetszésedet vagy
oszthatod meg a cikkel kapcsolatos véleményedet ismerőseiddel.

"Tetszik" / "Like" gomb. Ezzel a gombbal a Facebookon fejezheted ki tetszésedet a cikkel kapcsolatban - üzenőfaladon
egyszerűen csak annyi jelenik meg, hogy kedveled ezt a cikket. Ha most éppen be vagy jelentkezve a Facebookra, akkor azt is
látod, hogy ismerőseid közül valakinek tetszett-e már ez az írás. Ha nem vagy bejelentkezve, a gomb megnyomása után ezt
egyszerűen megteheted. (Ez a gomb tényleg csak egy szimpla tetszésnyilvánítás - ha a cikkel kapcsolatban egyből véleményt is
megosztanál, akkor használd a cikk alatti szürke hátterű sorban található "Facebook" feliratot.)

A felugró ablakban beírhatod véleményedet is, és ha épp nem vagy bejelentkezve, egyben azt is megteheted.

Ünnepek, névnapok és születésnapok – megannyi alkalom egy jó pohárka itókára. Hagyományosan nagy a kísértés. Talán több is annál: a koccintásra való felhívást visszautasítani durva sértés.

E „gazdag” tradíciók ellenére nem lehet elégszer elismételni: még az alkalmi, de túlzott alkoholizálás is igen ártalmas lehet az egészségre. Ha valaki nagyon felönt a garatra (akármilyen alkalomból), komolyan kockáztatja egészségét: máj, gyomor, hasnyálmirigy, szívbetegségek, depresszió, szexuális rendellenességek, magas vérnyomás, idegrendszeri problémák, rák, elhízás – hosszú a kockázatok sora! Szinte valamennyi belső szervünket, szervrendszerünket tönkreteheti a túlzott mértékű alkoholizálás.

 
 
Ám az alkohol népszerűsége – minden ellenérv ellenére – megdönthetetlennek látszik. Éppen ezért szakértők biztonságos határértékeket próbáltak meghatározni, amelyeket ha nem lépünk át, az egészségügyi kockázat minimális.

Ezek a „normák”:

Férfiaknak: napi négy egység, heti legfeljebb 21 egység.
Nőknek: napi három egység, heti legfeljebb 14 egység.

Ezek után marad a kérdés: mennyi az annyi? Vagyis mennyit jelent egyegységnyi alkohol a különféle itókákból? Egy egység alkohol = 1 cent (centiliter), avagy 8 gramm tiszta alkohol. Egységnyi alkoholt tartalmaz 2,5 deci (3-4%-os) világos sör, 2,5 cent (40%-os) pálinka, 5 cent (20%- os) sherry. És hogy valami jó hírrel is szolgáljunk: olykor az alkohol is tud egészséges lenni! Főleg idősebb korban. Mai, korántsem biztos tudásunk szerint napi egy-két egység alkohol fogyasztása a 40 év feletti férfiak és menopauzán átesett nők esetében védi a szív és érrendszer egészségét. Lefordítva ez néhány pohár sört jelent.

Ajánlott cikkek

A cikk küldése e-mailben

X
Cikk címe:
Pontosan ennyi alkohol, ami még egészséges!

Biztonsági kód
A fenti képen látható ellenőrzőkód:

*-al jelzett mezők kitöltése kötelező!

Cikk megosztása a közösségi portálokon

X
Ország, világ, gazdaság

Óráról-órára nő az olaszországi földrengés áldozatainak száma

nol.hu Szerda hajnalban 6,2-es erősségű földrengés rázta meg Közép-Olaszországot. Több épület összedőlt és sokan a romok alatt rekedtek.

TGM: Nekem is elegem van

nol.hu Tiltakozásul Tamás Gáspár Miklós filozófus is visszaadja állami kitüntetését, a Magyar Köztársasági Érdemrend középkeresztjét.

A rettegés az úr, aki teheti, menekül Bayertől

nol.hu Mint ördög a tömjénfüsttől, úgy félnek a kormány minisztériumai válaszokat adni arra, miért­ tüntették ki Bayer Zsoltot

Bámulatos Lego-animációval kérte meg barátnője kezét

Bámulatos Lego-animációval kérte meg barátnője kezét

A videó a pár egész kapcsolatát filmre viszi. A férfi stílusosan egy moziban lepte meg jövendőbeli feleségét.

Kutatók: minél hangosabb a majom, annál kisebbek a golyói

Ősi népi bölcsességet igazoltak a Cambridge-i Egyetemen.

Hangvezérelt hotelszoba? Létezik!

Az Aloft technológiája jövőbe illő, épp ezért is becézik Jetson-projectnek.

Nikolics Nemanja csapata megkapta a Realt és a Dortmundot

Nikolics Nemanja csapata megkapta a Realt és a Dortmundot

Az előző idény legjobbjának megválasztott CR a nevelőklubja ellen is játszhat, Guardiola a Barca ellen dirigálhat.

UEFA: Cristiano Ronaldo megint győzött, beérte Messit

Cristiano Ronaldo csapattársát, Gareth Bale-t és a francia Antoine Griezmannt utasította maga mögé.

Kézilabda: a világbajnokság végéig Xavi Sabaté a kapitány

„A vb-kvalifikáció megszerzése is bizonyította, hogy helyes volt a választás.”

Honvéd: aláírt Kispestre a visszatérő olasz csatár – hivatalos

Honvéd: aláírt Kispestre a visszatérő olasz csatár – hivatalos

Igaznak bizonyultak a Nemzeti Sport Online értesülései, Lanzafame aláírt a Budapest Honvédhoz.

Man. City: a Barcelona kapusa érkezett – hivatalos

A chilei kapus négy évre írt alá a BL-főtáblás manchesteri klubhoz.

Topligákról hiába álmodó magyarok? Talán Nikolics...

KÖRKÉP. Az átigazolási időszak vége előtt szétnéztünk a piacon. Nyugat-Európa még nem vevő a „hőseinkre”.

Kövessen bennünket a Facebook-on!
Előző
  • Kos
  • Bika
  • Ikrek
  • Rák
  • Oroszlán
  • Szűz
  • Mérleg
  • Skorpió
  • Nyilas
  • Bak
  • Vízöntő
  • Halak
Következő

Mai horoszkóp

  • A barátság és a munkája során számos kapcsolatot köt. Sikersorozat következik életében. Szívügyek terén boldog, s bizakodó lehet.
  • A Vénusz pozitív hatására dinamikus, magabiztos, és bármilyen vállalkozásban megállja a helyét. Párkapcsolat terén vigyáznia kell, nehogy zűrzavarok keletkezzenek.
  • Sokat dolgozik. Ha fáradtságot érez, figyeljen oda magára, ne várja meg, amíg a kimerültség miatt lelassul. Baráti kapcsolatai és a szerelmi élete kedvezően alakul.
  • Jól kezdődik és jól is végződik a mai nap. Ha kellően odafigyel a pénzügyekre és az otthoni dolgaira, akkor nem kell semmilyen bonyodalomtól tartania.
  • Szorgalmasan és kitartóan dolgozik. Segítséget is kap egy fontos feladathoz. Számítson rá, hogy egész nap hajtania kell.
  • Egy peres ügyben csak veszíthet. Sokkal könnyebben kellene élnie. Családtagjai sokat segítenek abban, hogy lazábban fogja fel a problémákat.
  • Anyagi gondok nehezítik a helyzetét. Semmi sem úgy alakul, ahogyan remélte. Meggyűlhet a baja hanyag és nemtörődöm ügyintézőkkel.
  • Otthoni problémája egész nap gyötri. Tudja, hogy a dolognak minél hamarabb meg kell oldódnia, vagy pedig önnek kell orvosolnia valahogy. Ha nem kapkod, minden...
  • Tanulmányaiban kedvező fordulatra számíthat. Mindent elérhet, csak ki kell nyújtani érte a kezét. Ha vannak kapcsolatai, azt most remekül hasznosíthatja.
  • Bolygója kedvezően áll, s főként szakmai életében segíti. Legyen kezdeményező, ragadja meg a nagyszerű lehetőségeket! Pénzbevételre számíthat.
  • Szerelmi életét a Vénusz befolyásolja. Gyengédség, flört vagy hatalmas szenvedély, most mindegyikben bővelkedhet.
  • Bolygójának, a Jupiternek köszönhetően vidámság és nagyon aktív szakmai élet várható. Jó oka van a bizakodásra. Este lazítson, séta után olvasson egy könnyű...
Kos Bika Ikrek Rák Oroszlán Szűz
Mérleg Skorpió Nyilas Bak Vízöntő Halak
Megyei Piactér