Páros edzés

Az edzőterembe, ahová járok, gyakran van páros edzés, ami az egyik kedvencem. Ha a sport, ahogy mondani szokták, az életre tanít, akkor a páros edzésre ez duplán igaz. Hiszen, amikor két embernek együtt kell végrehajtani a megadott feladatokat, abból nagyon sokat lehet tanulni. 

A páros edzés egyfajta csapatmunka, ami megtanít arra, hogyan működjünk együtt másokkal, hogyan kommunikáljunk hatékonyan, és hogyan támogassuk egymást a közös cél érdekében. 

A páros edzés tanít

A páros edzés megtanít arra is, hogy néha áldozatokat kell hozni egymásért. Ha jobbak vagyunk valamiben, akkor a közös célért szívesen többet is bevállalunk. Ugyanakkor az edzőtárs jelenléte fokozza az elszántságot, a kitartást, hiszen kölcsönösen biztatjuk egymást. Egy jó edzőpartner számomra érzelmi támogatást jelent, csökkenti a stresszt, és fokozza a jó közérzetet. Úgy érzem, hogy az endorfinok, vagyis boldogsághormonok is duplán termelődnek.  

Az általam nagyon kedvelt páros edzéseken leggyakrabban a lányaimmal vagy a férjemmel vagyok párban, ami jó lehetőség a családi kapcsolatok erősítésére. De az sem ritka, hogy más edzőtársat sodor mellém az élet, ami azért is jó, mert a közös mozgás erősíti a baráti kapcsolatokat is. 

A páros edzés tehát egy kiváló „iskola”, amely nemcsak testileg, hanem lelkileg és szellemileg is fejleszt, és olyan készségeket ad, amelyek az élet minden területén hasznosak. 

Aki fontolgatja, hogy edzésekre járjon, azoknak szívből ajánlom, hogy próbálják ki a páros edzést. Mint tudjuk, minden kezdet nehéz, de ha van egy jó társunk, akkor az akadályokat is könnyebben vesszük az edzőteremben és az életben is.