Sport Bács-Kiskun

2010.12.15. 13:10

Mister Universum: Látott már ilyen brutális izmokat?

Mister Universum, azaz világbajnok lett az amatőr versenyzők között Kovács Ferenc kecskeméti testépítő a nemrég lezajlott németországi vébén. A fiatalember napi 3-4 órát edz, és a rengeteg zöldség, rizs mellett naponta minimum egy kiló pulyka-vagy csirkemellet elfogyaszt.

Hraskó István

Tizennégy éve foglalkozik testépítéssel, 2005 óta indul versenyeken, eddig többek között egy világbajnoki második és egy harmadik helyezés illetve egy magyar abszolút bajnoki cím jelentette legjobb eredményeit. Röviden így foglalhatnánk össze a kecskeméti Kovács Ferenc pályafutását, aki nemrég a csúcsra ért: a WABBA által rendezett alzey-i (Frankfurt melletti kisváros) világbajnokságon kétszáz induló között megnyerte a 173-180 centiméter közötti testmagasságú versenyzők kategóriáját, azaz ő lett a Mister Universum. A profik között pedig az előkelő 5. helyen végzett. 

A viadal igencsak összetett volt: a testépítőknek a selejtezőben, majd a hatos döntőben az alapfordulatok és kötelező pózok – például dupla bicepsz, hátizom – bemutatása mellett egy másfél perces zenés műsort is elő kellett adniuk. Magyarán: sokat kellett feszíteniük a színpadon.

– A kilenc bíró nem méri le a versenyzőket, pusztán a látvány és az arányok alapján pontoz és dönt. Természetesen számít az izomtömeg, de az is, hogy ki mennyire szálkás, kidolgozott. Azaz egyáltalán nem biztos, hogy egy nagyobb testalkatú induló nyer. A hosszú, tizenkét hetes diéta miatt igencsak kifárasztott a verseny. Utána nekiestünk a kajának, én például ünneplésképpen benyomtam 22 gombóc fagyit – idézi fel Ferenc a németországi viadalt.[caption id="" align="aligncenter" width="334"] Kovács Ferenc a jobb szélen „feszít”
[/caption] 
A 176 centis, 95 kilós, 50 centis bicepsszel rendelkező, civilben személyi edzőként dolgozó „bádibílder” egyébként egész életében sportolt: kosarazott, atletizált, végül aztán az edzőteremben ragadt. Napi két edzést tart: reggelente szobabiciklizik, délután pedig súlyzózik. Fekvenyomva 130-140 kilóval szokott szériázni. Csak néha iktat be egy-két pihenőnapot. Nyugodt embernek tarja magát, az energiáit az edzőteremben vezeti le. Szigorú napirend szerint él, amibe nem férnek bele éjszakába nyúló mulatozások, szórakozások.[caption id="" align="aligncenter" width="334"] Hátulról is jól festenek az izomcsodák
[/caption] 
– A testépítés egy életforma, úgyhogy nem érzem lemondásnak, ha nem tudok elmenni ide-oda. Mindenki más kedvtelésre költi a pénzét, én erre – mondja Ferenc. Majd elsorolja, miből is áll az étrendje. Főleg csirke-és pulykamellből, rengeteg halból, tojásfehérjéből, zöldségből, salátából és rizsből. Mindent natúran, párolva vagy grillezve fogyaszt, semmi szósz vagy panír. Édességigényét fehérjeturmixokkal csillapítja, ezenkívül vitaminokkal, ásványi anyagokkal, aminosavval egészíti ki étkezését. Nem koplal, sőt: a gyors anyagcsere miatt naponta 7-8 alkalommal eszik.

Pulykamellből minimum napi egy kiló az adagja. Úgyhogy nem véletlenül mondja: a testépítés egy nagyon drága sport, ahol sajnos kevés a szponzor. Ezért Kovács Ferenc jövőre már a profi kategóriában fog indulni, ahol a helyezésekért pénzdíj is jár.[caption id="" align="aligncenter" width="334"] Naponta egy kiló pulykahús kell ekkora izmok növesztéséhez
[/caption]

Hraskó István Hátulról is jól festenek az izomcsodák Kovács Ferenc a jobb szélen „feszít” Naponta egy kiló pulykahús kell ekkora izmok növesztéséhez -->

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a baon.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!