2023.03.20. 11:20
Már gyerekkorban érdemes elkezdeni az edzést
A Szent László Általános Művelődési Központ óvodásai a Silver Fit edzőterembe látogattak el pár nappal ezelőtt. Mint azt Ralbovszki Valéria fitneszoktató hírportálunknak elmondta, ez már nem az első alkalom, hogy a kicsiket a sport világába kalauzolják. A tavalyi évben egy vaskúti tanyára látogattak, ahol lovagolhattak is a gyermekek.
A Szent László Általános Művelődési Központ óvodásai a napokban a Silver Fit edzőterembe látogattak el.
– Most jött az ötlet, hogy ismertessük meg őket az edzőteremmel. Nagyon boldogok és kíváncsiak voltak. Ahogy megérkeztek, örömmel vették szemügyre a sporteszközöket. Természetesen az ő szintjüknek megfelelő gyakorlatokat végezhettek – mondta lapunknak a főszervező.
Úgy gondolják, ha már ilyen kicsi korban megismerkednek a mozgással, az edzéssel a gyerkőcök, akkor 14-15 éves korban már természetessé válik számukra, hogy az izmaikat erősíteni kell.
– Ha ezt az ember jól csinálja, akkor egy életre szóló pozitív dolog lesz számára a sport, a testedzés. Erre kel ránevelnünk a gyermekeket, hogy természetesnek vegyék és keressék a lehetőséget az ezer fajta mozgásra – hangsúlyozta Ralbovszki Valéria. Mint mondta, aki időben elkezdi a mozgást, az később már sokkal könnyeben figyel a mindennapi testedzésre.
Hozzátette, hogy az edzőteremben rehabilitációval is foglalkoznak, összesen kilenc edző dolgozik rajta kívül. Mindenkinek megvan a szakterülete. A legszebbnek azt a munkát tartja, amikor valakit újra megtanít járni egy baleset vagy betegség után. Hatalmas sikerélményt jelent, amikor valaki újra száz százalékosan élheti az életét. Az edzőteremben nemcsak a testtel, hanem a lélekkel is foglalkoznak, természetesen táplálkozási tanácsokat is kapnak az érdeklődők. A közösség összetartó, olyanok mint egy nagy család. A tavasz, a jó idő beköszöntével egyre többen érkeznek olyanok, akik szeretnének változtatni eddigi életmódjukon, bár télen is sokan kitartottak – tudtuk meg az edzőtől. A Silver Fit vezetője hangsúlyozta azt is, hogy egyre több az idősebb ember, aki rendszeresen edz, sőt generációk is együtt mennek sportolni.
– Jön az anyuka, hozza a fiát és a lányát, vagy jön a nagymama a lányával és az unokájával. Három generáció is hozzám jár, és ez nagyon jó dolog, mert van egy közös élményük – sorolta Ralbovszki Valéria.
