2025.04.20. 12:28
Diéta húsvétkor? Lehetséges – így élvezheted az ünnepet bűntudat nélkül
A húsvéti időszak a finom falatokról és a családi lakomákról szól, de nekünk van egy jó hírünk. A diéta húsvétkor is betartható! Szerencsére ma már nem kell választani az egészség és az ízélmény között: például egy könnyed, diétás tojáskrém remek alternatíva lehet a hagyományos, nehéz ételek helyett.
Húsvétkor szinte elkerülhetetlen, hogy az asztalra főtt sonka, tojás, kalács és mindenféle házias finomság kerüljön. Azonban ha figyelsz az alakodra, esetleg speciális étrendet követsz, nem kell lemondanod a húsvéti hangulatról – csak tudatosabb választásokat kell hoznod. A jó hír, hogy egy kis kreativitással és némi odafigyeléssel a diéta húsvétkor is simán összeegyeztethető az ünnepi menüvel.
Fotó: shutterstock.com / illusztráció
Diéta húsvétkor? Isteni tojáskrémreceptet mutatunk!
A tojás az egyik legfontosabb húsvéti alapanyag, amit számos formában fogyasztunk ilyenkor. A hagyományos tojáskrémek azonban gyakran zsíros majonézzel készülnek, de van ennél egészségesebb megoldás is! Ez például zsírszegény tejföllel, mustárral és fűszerekkel készül, így nemcsak kalóriaszegényebb, de ízben is teljesen hozza a klasszikus vonalat.
Mutatjuk, hogy mi kell hozzá!
- 20 dkg cottage cheese
- 1 tk mstár
- só
- bors
- 2 db főtt tojás
- petrezselyem
Ez az egyszerűen elkészíthető krém kiváló opció reggelire, hidegtálakhoz vagy akár vendégvárónak is, és ami a legjobb, hogy a családtagok sem fogják hiányolni a „hagyományos” verziót. Ha pedig teljes kiőrlésű pirítóssal vagy friss zöldségekkel tálaljuk, még jobban illeszkedik a diétás étrendbe.
A húsvéti diéta tehát nem kell, hogy lemondás legyen, csak okos döntések kérdése.
