egészséges életmód
2019.09.28. 12:40
A tél közeledtével ne spóroljunk a vitaminokkal!
Ebben az időszakban különösen fontos, hogy elég vitamin jusson a szervezetbe – közölte Kerekes Dániel személyi edző.
Forrás: Shutterstock
Fotó: Oksana Kuzmina
A multivitamin-készítmények nem ajánlottak, helyette inkább vegyes táplálkozással érdemes kezelni a vitaminhiányt – mondta el szombaton az M1 aktuális csatornán.
A gyakori izomgörcs magnéziumhiányt, a száraz bőr E- és A-vitaminhiányt, a sós ételek iránti sóvárság pedig B-vitaminhiányt jelezhet – tudatta.
Hozzátette, hogy érdemes mindig a szezonális zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani.
Borítókép: illusztráció
Ezek is érdekelhetik
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a baon.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre