2011.03.11. 20:43
Életmentő D-vitamin
Napozni, vagy nem napozni, az itt a kérdés . Miközben a szakemberek a napozás káros hatásairól beszélnek, azt sem titkolják, hogy D-vitamin nélkül megbetegszünk.
Ma már rengeteg kutatás bizonyítja, hogy a D-vitamin, ami a nap ultraviola sugaraiból képződik a testünkben, meghosszabbítja az életet. A nagymértékű D-vitamin hiányt is azok közé az okok közé sorolják, amelyeknek szerepe lehet a rákos betegségek kialakulásában. De az autoimmun betegségek, a csontritkulás, és akár a szív-érrendszeri betegségek kialakulásában is nagy szerepe lehet. Az eddig méltatlanul mellőzött D-vitamin talán a legfontosabb tápanyagunk.
Bár az egereken végzett kutatások nem bizonyítják teljes mértékben az emberi szervezetre gyakorolt hatásokat, mégis megdöbbentő, amit a D3-vitamin művel a rákos sejtekkel. Egyrészt megállítja a tumor terjedését, másrészt egy idő után, megfelelő mennyiségű D-vitaminnal teljes mértékben meg is szünteti azt.
Tavasztól őszig érdemes naponta legalább 15-20 percet tölteni a napon - persze betartva a napozás alapvető szabályait. Tehát semmiképpen se a déli órákban süttessük a hasunkat.
Mi mindenben segít a D-vitamin?
- Növeli a szervezet ellenállóképességét- Egyensúlyban a test pH-ját
- Megelőzi az artériákon képződő lerakódásokat, ezáltal rugalmasabbak maradnak az érfalak, rendbe jön a vérnyomás, és normalizálódik a szívműködés.
- Erősebbé teszi a csontokat és az izmokat, véd a csontritkulás ellen
- Helyreállítja a hormonrendszert, növeli a stressztűrő képességet, energiát ad
Tavasszal mint a szikkadt szivacs a vizet, úgy szívjuk magunkba az első melengető napsugarakat. Jól is van ez így, viszont sajnos a mi éghajlatunkon mindössze bő fél évig élvezhetjük ennek áldásos hatásait.
Ezért a fényszegény hónapokban pótolni kell a D-vitamint. Ennek e legkellemesebb módja az lenne, ha időről időre ellátogathatnánk valamilyen napsütötte vidékre. Álom, álom.... Addig is marad a vitaminpótlás.
- Egyensúlyban a test pH-ját
- Megelőzi az artériákon képződő lerakódásokat, ezáltal rugalmasabbak maradnak az érfalak, rendbe jön a vérnyomás, és normalizálódik a szívműködés.
- Erősebbé teszi a csontokat és az izmokat, véd a csontritkulás ellen
- Helyreállítja a hormonrendszert, növeli a stressztűrő képességet, energiát ad -->
