Pontosan ennyi alkohol, ami még egészséges!

2012. május 3. 16:12 , Legutóbb frissítve: 2012. május 6. 16:12 Vasárnap Reggel
Az alkohol népszerűsége megdöntehetetlennek tűnik. Így aztán a mérték lett a lényeg.

Mik ezek?

X
A sorban látható gombokkal a webes közösségi hálózatokon - Facebook - fejezheted ki egy kattintással tetszésedet vagy
oszthatod meg a cikkel kapcsolatos véleményedet ismerőseiddel.

"Tetszik" / "Like" gomb. Ezzel a gombbal a Facebookon fejezheted ki tetszésedet a cikkel kapcsolatban - üzenőfaladon
egyszerűen csak annyi jelenik meg, hogy kedveled ezt a cikket. Ha most éppen be vagy jelentkezve a Facebookra, akkor azt is
látod, hogy ismerőseid közül valakinek tetszett-e már ez az írás. Ha nem vagy bejelentkezve, a gomb megnyomása után ezt
egyszerűen megteheted. (Ez a gomb tényleg csak egy szimpla tetszésnyilvánítás - ha a cikkel kapcsolatban egyből véleményt is
megosztanál, akkor használd a cikk alatti szürke hátterű sorban található "Facebook" feliratot.)

A felugró ablakban beírhatod véleményedet is, és ha épp nem vagy bejelentkezve, egyben azt is megteheted.

Ünnepek, névnapok és születésnapok – megannyi alkalom egy jó pohárka itókára. Hagyományosan nagy a kísértés. Talán több is annál: a koccintásra való felhívást visszautasítani durva sértés.

E „gazdag” tradíciók ellenére nem lehet elégszer elismételni: még az alkalmi, de túlzott alkoholizálás is igen ártalmas lehet az egészségre. Ha valaki nagyon felönt a garatra (akármilyen alkalomból), komolyan kockáztatja egészségét: máj, gyomor, hasnyálmirigy, szívbetegségek, depresszió, szexuális rendellenességek, magas vérnyomás, idegrendszeri problémák, rák, elhízás – hosszú a kockázatok sora! Szinte valamennyi belső szervünket, szervrendszerünket tönkreteheti a túlzott mértékű alkoholizálás.

 
 
Ám az alkohol népszerűsége – minden ellenérv ellenére – megdönthetetlennek látszik. Éppen ezért szakértők biztonságos határértékeket próbáltak meghatározni, amelyeket ha nem lépünk át, az egészségügyi kockázat minimális.

Ezek a „normák”:

Férfiaknak: napi négy egység, heti legfeljebb 21 egység.
Nőknek: napi három egység, heti legfeljebb 14 egység.

Ezek után marad a kérdés: mennyi az annyi? Vagyis mennyit jelent egyegységnyi alkohol a különféle itókákból? Egy egység alkohol = 1 cent (centiliter), avagy 8 gramm tiszta alkohol. Egységnyi alkoholt tartalmaz 2,5 deci (3-4%-os) világos sör, 2,5 cent (40%-os) pálinka, 5 cent (20%- os) sherry. És hogy valami jó hírrel is szolgáljunk: olykor az alkohol is tud egészséges lenni! Főleg idősebb korban. Mai, korántsem biztos tudásunk szerint napi egy-két egység alkohol fogyasztása a 40 év feletti férfiak és menopauzán átesett nők esetében védi a szív és érrendszer egészségét. Lefordítva ez néhány pohár sört jelent.

Ajánlott cikkek

A cikk küldése e-mailben

X
Cikk címe:
Pontosan ennyi alkohol, ami még egészséges!

Biztonsági kód
A fenti képen látható ellenőrzőkód:

*-al jelzett mezők kitöltése kötelező!

Cikk megosztása a közösségi portálokon

X
Ország, világ, gazdaság

Ön megkóstolna egy ciánkék levest?

És ha cián nem lenne benne? Itt az új hülyeség, az unikornis rámen.

Elképesztően röhejesek ezek a kockára nyomott állatok

Elképesztően röhejesek ezek a kockára nyomott állatok

Egy indonéz gézengúz dobozolhatóvá photoshoppolta a vadakat, amitől azok úgy néznek ki, mintha a Minecraftból szalajtották volna őket. Galéria.

Lenyűgöző, ahogy a természet visszafoglalta ezt a kínai szellemfalut

Lenyűgöző, ahogy a természet visszafoglalta ezt a kínai szellemfalut

Mindenki elhagyta a halásztelepülést Goqui szigetén, és akkor betoppant a zöld.

Dimenziókapukon ugrathatunk át ezen az őrült biciklis videón

Ezt megnézzük -> erősen elkezdjük kívánni, hogy bárcsak mindez valósággá válna.

 Férfi kézi-vb: Nagy László és Toft Hansen is játszik

Férfi kézi-vb: Nagy László és Toft Hansen is játszik

MAGYAR–DÁN 16-tól. Felépült a veszprémi jobbátlövő, visszakerült a csapatba.

Vasárnapi sportműsor: kézi-vb magyar–dánnal, topligák, NFL

Tenisz Australian Open • Asztalitenisz World Tour Budapesten • Fehérvári EBEL-meccs.

Gyász: a Fradi korábbi hokisa is elhunyt a buszbalesetben

Az ő édesapja volt az a testnevelő tanár aki saját életét kockára téve segített a menekülő diákokon.

FTC: Doll büntetése undorító; Kleinheisler rosszul döntött – így látják a szurkolók

FTC: Doll büntetése undorító; Kleinheisler rosszul döntött – így látják a szurkolók

A Ferencváros szurkolói egyetértenek abban, hogy eddig jól igazolt a klub, így erősebbek lehetnek tavasszal.

Aus. Open: itt az újabb szenzáció – Murray is kiesett

A világelső skót csak egy játszmát tudott nyerni Mischa Zverev ellen a nyolcaddöntőben.

Gyász: a Dunakeszi fiatal futsalosa az áldozatok közt, hétfőn gyásznap

Gyertyagyújtás a fiatal játékos emlékére. Gyásznap Magyarországon.

Előző
  • Kos
  • Bika
  • Ikrek
  • Rák
  • Oroszlán
  • Szűz
  • Mérleg
  • Skorpió
  • Nyilas
  • Bak
  • Vízöntő
  • Halak
Következő

Mai horoszkóp

  • A barátság és a munkája során számos kapcsolatot köt. Sikersorozat következik életében. Szívügyek terén boldog, s bizakodó lehet.
Kos Bika Ikrek Rák Oroszlán Szűz
Mérleg Skorpió Nyilas Bak Vízöntő Halak
Megyei Piactér