Borulhat a bioritmus, több lesz a baleset

2011. március 25. 16:39 , Legutóbb frissítve: 2011. március 26. 10:39 PN
Óraátállítás | Álmos reggelek elé nézünk az óraátállítás után. A legtöbb embernek 2-7 napra van szüksége, hogy helyreálljon megzavart bioritmusa.

Mik ezek?

X
A sorban látható gombokkal a webes közösségi hálózatokon - Facebook - fejezheted ki egy kattintással tetszésedet vagy
oszthatod meg a cikkel kapcsolatos véleményedet ismerőseiddel.

"Tetszik" / "Like" gomb. Ezzel a gombbal a Facebookon fejezheted ki tetszésedet a cikkel kapcsolatban - üzenőfaladon
egyszerűen csak annyi jelenik meg, hogy kedveled ezt a cikket. Ha most éppen be vagy jelentkezve a Facebookra, akkor azt is
látod, hogy ismerőseid közül valakinek tetszett-e már ez az írás. Ha nem vagy bejelentkezve, a gomb megnyomása után ezt
egyszerűen megteheted. (Ez a gomb tényleg csak egy szimpla tetszésnyilvánítás - ha a cikkel kapcsolatban egyből véleményt is
megosztanál, akkor használd a cikk alatti szürke hátterű sorban található "Facebook" feliratot.)

A felugró ablakban beírhatod véleményedet is, és ha épp nem vagy bejelentkezve, egyben azt is megteheted.

Az óraátállítás bevezetését korábban azzal indokolták, hogy a nappali világosságot így jobban ki tudjuk használni, és ezzel energiát spóroljunk. Manapság egyre többen vitatják, hogy valóban jelentős energiamegtakarítást eredményezhet a mutatók ide-odatologatása.
Azt azonban senki sem vitatja, hogy az óraátállításnak a szervezetre negatív hatásai vannak.

Belső óránk megzavarodik, sokan alvászavarokkal küzdenek, mások étvágytalanságban szenvednek, nem tudnak koncentrálni, ingerlékenyek és rossz a közérzetük. Különösen rosszul érinti ez a bagolytípusú embereket, akik sokáig szeretnek aludni.

Statisztikai tény, hogy a személyi sérüléssel járó közúti balesetek száma megnövekedik az óraállítás utáni napokban. Az ok: figyelmetlenség és a fáradtság. A legtöbb embernek 2-7 napra van szüksége ahhoz, hogy a megváltozott ritmushoz hozzászokjon. A következő módszerekkel meggyorsítható az átállás.

– Egy darabig próbáljon meg a szokottnál korábban nyugovóra térni! Persze nem jó, ha ébren hánykolódik az ágyban, ezért a régen elhatározott, de mindig elmaradt edzéseket a legjobb, ha most végre elkezdi. A testmozgás stresszűző, így kellemesen fáradtan, nyugodt idegekkel hajthaja édes álomra fejét.

Aki meg van róla győződve, hogy a következő napok gyötrelmesek lesznek, annak valóban többet kell majd szenvednie Aki meg van róla győződve, hogy a következő napok gyötrelmesek lesznek, annak valóban többet kell majd szenvednie

– Az óraátállítás előtti este ne igyon kávét, fekete teát, mert ezek túl sok koffeint tartalmaznak, és nagyon felpörgetnek! Az alkohol sem igazán jó választás, ha alvászavarokkal küzdünk.

– Válasszon inkább egy bögre meleg, mézes tejet, az ugyanis csodákra képes!

– Egy forró, nyugtató, gyógynövényes fürdő levendulával és citromfűvel szintén segít ellazulni. Hetente legalább háromszor kényeztesse magát ezzel!

– Nehezebben alkalmazkodnak azok, akik eleve ellenszenvvel várják az óraátállítást. Aki meg van róla győződve, hogy a következő napok gyötrelmesek lesznek, annak valóban többet kell majd szenvednie, mint a többieknek. Gondolkodjon pozitívan, hiszen az új időszaknak is meglesznek az előnyei. Nyáron például egy kicsit mindig hűvösebbre ébredünk majd, és nem ugraszt ki az ágyból a napsütés hajnali ötkor.

A cikk küldése e-mailben

X
Cikk címe:
Borulhat a bioritmus, több lesz a baleset

Biztonsági kód
A fenti képen látható ellenőrzőkód:

*-al jelzett mezők kitöltése kötelező!

Cikk megosztása a közösségi portálokon

X
Ország, világ, gazdaság

Októberben tér vissza a vászonra Törőcsik Mari

Mészáros Márta Aurora Borealis című filmjében Tóth Ildikóval és Törőcsik Franciskával játszik együtt.

Megemelik II. Erzsébet fizetését

Kissé drágult tavaly a brit monarchia.

Nézzen Ön is hápogó kiskacsákat éjjel-nappal!

Nézzen Ön is hápogó kiskacsákat éjjel-nappal!

Mert mi másra is lenne jó az internet?

„Ezzel a terápiával még a magyar futballon is lehetne segíteni”

„Ezzel a terápiával még a magyar futballon is lehetne segíteni”

SZEMLÉLETVÁLTÁS. „A Chelsea és a PSG ott volt, Magyarországról természetesen senki sem jött el.”

Felkészülés: sima újpesti vereség, Zsótér csuklója eltörött

Az első félidőt 1–0-ra megnyerték a lilák, a másodikban azonban négyet vágtak a ciprusiak.

BL: óriási bravúrral kezdett a gibraltári bajnok

Az Europa FC a walesi bajnok otthonában nyert, az Alaskert az andorrai riválissal küszködött.

Újpest: az UTE nem járul hozzá a címer megváltoztatásához

A hozzájárulásuk nélkül jogszerűen nem is lehet módosítani az emblémát.

Tenisz: 49 percig tartott Maldini első és utolsó profi teniszmeccse

A 49 éves futballklasszis párosban nagyon sima vereséget szenvedett.

Hertha: Aki profi, az egy szörnyecske lesz – Dárdai

A magyar edző szerint tíz év alatt kell elegendő pénzt keresni, mert utána nem segít senki.

Kövessen bennünket a Facebook-on!
Előző
  • Kos
  • Bika
  • Ikrek
  • Rák
  • Oroszlán
  • Szűz
  • Mérleg
  • Skorpió
  • Nyilas
  • Bak
  • Vízöntő
  • Halak
Következő

Mai horoszkóp

  • A barátság és a munkája során számos kapcsolatot köt. Sikersorozat következik életében. Szívügyek terén boldog, s bizakodó lehet.
Kos Bika Ikrek Rák Oroszlán Szűz
Mérleg Skorpió Nyilas Bak Vízöntő Halak
Megyei Piactér